런데이8주완성 썸네일형 리스트형 러닝 훈련 프로그램 <RunDay> 러닝 훈련 프로그램 : 30분 달리기 도전 위대한 여정의 시작. 초보 러너들을 위한 앱으로 추천글이 많아서 선택한 앱입니다. 를 시작하게 된 이유와 앱이 얼마나 도움이 되었는지에 대한 기록입니다. 블로그 포스팅을 위해서 가장 오랜 시간이 소요된 글이 될 거 같네요. 무려 두달!! 만성통증과 걱정 저는 앉아서 일하는 경우가 많고, 자세도 좋지 않아 허리 목 디스크 치료로 정형외과를 1년에 몇번씩 다니는게 익숙해 졌습니다. 뼈에 이상이 없고 통증이 생기면서 부터는 재활의학과를 다녔었습니다. 엉덩이, 햄스트링쪽 통증을 잡는 건 쉬운일이 아니었죠. 일을 하거나 운전을 하거나 일상생활속에서 시시각각 찾아오는 통증. 당사자가 아니면 정말 모를 불편함인거죠. 재활 운동과 필라테스를 통해서 만성통증을 이겨낸 적도 있습.. 더보기 이전 1 다음
